常练下述功法,有补肾,固精,壮腰膝,通经络的作用.

　　性平,味甘涩,有益肾固涩

长生果—花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋

 
此款药膳具有补益脾肾的功效，是冬季"养肾补肾"的保健食疗方，同样也适合脾肾虚弱之食欲欠佳

 

【1.忌油腻食物。
2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
3.感冒病人不宜本品为虚证类非处方药药品。

　　三农直通车综合报道：研究发现，许多单味中药对治疗耳鸣、耳聋，改善听力有一定效果，特别是一些补肾中药，疗效更加显著，这正应了中医“肾开窍于耳”的理论。现介绍如下：
 

　　肾为先天之本，肾有主骨生髓、藏精纳气之功能。肾阳虚则出现怕冷、肢凉、腰背酸痛、阳痿、早泄、性欲减退、浮肿、尿少、面色无华、舌体肥胖、

冬季补肾巧食八宝饭(材料图)

秋冬养阴，主张\"养肾防寒\"，核桃、栗子、黑芝麻、黑米等具有补益脾肾的成效